조림류
#다이어트
#고단백
코다리조림
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
86
kcal
탄수화물
4.2g
단백질
16.5g
지방
0.4g
당류
3.7g
포화지방
0.2g
나트륨
466mg
탄·단·지 비율
탄수화물 20%
단백질 78%
지방 2%
상세 영양 정보
콜레스테롤
66.8
mg
식이섬유
12.9
g
트랜스지방
0
g
수분
76.9
g
회분
2.1
g
칼슘
73
mg
철
0.6
mg
인
163
mg
칼륨
353
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
3
ug
베타카로틴
57
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
3
mg
비타민 C
6.7
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
85점
다이어트
75점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 16.5g
식이섬유 12.9g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
코다리조림
원재료 식품명
코다리조림
대분류
조림류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 86kcal 기준
빠르게 걷기 약 16분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 13분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 10분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.