조림류
#고단백
꽁치조림
78.7ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
129
kcal
탄수화물
4.3g
단백질
18g
지방
3.6g
당류
1.5g
포화지방
0.7g
나트륨
368mg
탄·단·지 비율
탄수화물 17%
단백질 69%
지방 14%
상세 영양 정보
콜레스테롤
51.8
mg
식이섬유
0.4
g
수분
96.5
g
칼슘
44
mg
철
1.5
mg
인
206
mg
칼륨
250
mg
비타민 A
16
ug
레티놀
16
ug
베타카로틴
2
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
4.9
mg
비타민 C
3.4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
65점
다이어트
79점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 18g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
꽁치조림
원재료 식품명
꽁치조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
78.7ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 129kcal 기준
빠르게 걷기 약 24분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 19분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 15분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.