해물
#고단백
해물 콩나물찜
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
56
kcal
탄수화물
5g
단백질
6.7g
지방
1g
당류
0g
포화지방
0.2g
나트륨
223mg
탄·단·지 비율
탄수화물 39%
단백질 53%
지방 8%
상세 영양 정보
콜레스테롤
64.8
mg
식이섬유
2.5
g
트랜스지방
0
g
수분
86.2
g
회분
1.2
g
칼슘
38
mg
철
0.7
mg
인
86
mg
칼륨
186
mg
비타민 A
26
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
309
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
2.3
mg
비타민 C
9
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
60점
다이어트
61점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
콩나물찜
원재료 식품명
콩나물찜 해물
대분류
찜류
중분류
해물
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 56kcal 기준
빠르게 걷기 약 11분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 8분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.