잔멸치
마늘쫑볶음
76.3ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
126
kcal
탄수화물
16.2g
단백질
4.5g
지방
5.4g
당류
9.3g
포화지방
0.9g
나트륨
468mg
탄·단·지 비율
탄수화물 62%
단백질 17%
지방 21%
상세 영양 정보
콜레스테롤
21
mg
식이섬유
3.5
g
수분
87.8
g
칼슘
74
mg
철
0.6
mg
인
96
mg
칼륨
247
mg
비타민 A
22
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
255
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
28.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
35점
다이어트
30점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.5g
정상참작
식이섬유 3.5g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
마늘쫑볶음
원재료 식품명
마늘쫑볶음 잔멸치
대분류
볶음류
중분류
잔멸치
기준량
100ml 기준
제품 중량
76.3ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 126kcal 기준
빠르게 걷기 약 24분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 19분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 15분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.