조림류
#고단백
두부조림
120ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
142
kcal
탄수화물
10.3g
단백질
11.5g
지방
6.2g
당류
2.7g
포화지방
0.9g
나트륨
464mg
탄·단·지 비율
탄수화물 37%
단백질 41%
지방 22%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
4.4
g
수분
98.5
g
칼슘
75
mg
철
2
mg
인
194
mg
칼륨
267
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
242
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0.4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
57점
다이어트
59점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 4.4g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
두부조림
원재료 식품명
두부조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
120ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 142kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.