돼지고기
#고단백
돼지고기 두부조림
74.8ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
175
kcal
탄수화물
7.1g
단백질
14.7g
지방
9.4g
당류
1.5g
포화지방
1.7g
나트륨
517mg
탄·단·지 비율
탄수화물 23%
단백질 47%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
13.9
mg
식이섬유
3.2
g
수분
109.1
g
칼슘
57
mg
철
1.6
mg
인
204
mg
칼륨
314
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
1
ug
베타카로틴
89
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
1.2
mg
비타민 C
1.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
66점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
두부조림
원재료 식품명
두부조림 돼지고기
대분류
조림류
중분류
돼지고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
74.8ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 175kcal 기준
빠르게 걷기 약 33분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 26분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 20분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.