전·적 및 부침류
#고단백
달걀말이
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
193
kcal
탄수화물
1.4g
단백질
17.2g
지방
13.2g
당류
0g
포화지방
3.3g
나트륨
449mg
탄·단·지 비율
탄수화물 4%
단백질 54%
지방 42%
상세 영양 정보
콜레스테롤
339.9
mg
식이섬유
1.2
g
트랜스지방
0.1
g
수분
66.5
g
회분
1.6
g
칼슘
55
mg
철
1.7
mg
인
186
mg
칼륨
144
mg
비타민 A
90
ug
레티놀
74
ug
베타카로틴
187
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
0.3
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
74점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 17.2g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
달걀말이
원재료 식품명
달걀말이
대분류
전·적 및 부침류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 193kcal 기준
빠르게 걷기 약 37분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 29분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 23분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.