구이류
#고단백
참치구이
64.4ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
316
kcal
탄수화물
0.1g
단백질
33.5g
지방
19g
당류
0g
포화지방
5.4g
나트륨
1130mg
탄·단·지 비율
탄수화물 0%
단백질 64%
지방 36%
상세 영양 정보
콜레스테롤
10.9
mg
식이섬유
0
g
수분
93.8
g
칼슘
39
mg
철
2.8
mg
인
328
mg
칼륨
468
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
59점
다이어트
100점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1130mg
지방 과다죄 · 지방 19g
정상참작
단백질 33.5g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
참치구이
원재료 식품명
참치구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
64.4ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 316kcal 기준
빠르게 걷기 약 60분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 47분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 37분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.