밥류
비빔밥
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
142
kcal
탄수화물
22.5g
단백질
4.5g
지방
3.8g
당류
3g
포화지방
0.8g
나트륨
317mg
탄·단·지 비율
탄수화물 73%
단백질 15%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
44
mg
식이섬유
1.4
g
트랜스지방
0
g
수분
68.1
g
회분
1.1
g
칼슘
53
mg
철
0.6
mg
인
63
mg
칼륨
132
mg
레티놀
10
ug
베타카로틴
3
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
45점
다이어트
41점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.5g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
비빔밥
원재료 식품명
비빔밥
대분류
밥류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 142kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.