조림류
#고단백
소고기 장조림
56.6ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
230
kcal
탄수화물
5.1g
단백질
29.6g
지방
9g
당류
2.6g
포화지방
3.8g
나트륨
486mg
탄·단·지 비율
탄수화물 12%
단백질 67%
지방 21%
상세 영양 정보
콜레스테롤
72.2
mg
식이섬유
0.2
g
수분
93.7
g
칼슘
9
mg
철
3.5
mg
인
263
mg
칼륨
469
mg
비타민 A
4
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
3.8
mg
비타민 C
0.6
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
72점
다이어트
96점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 29.6g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
소고기 장조림
원재료 식품명
소고기 장조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
56.6ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 230kcal 기준
빠르게 걷기 약 44분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 34분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 27분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.