조림류
#고단백
소고기 장조림
50ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
209
kcal
탄수화물
7.3g
단백질
15.2g
지방
12.4g
당류
1.4g
포화지방
4.4g
나트륨
954mg
탄·단·지 비율
탄수화물 21%
단백질 43%
지방 36%
상세 영양 정보
콜레스테롤
45
mg
식이섬유
0.4
g
수분
59.7
g
칼슘
10
mg
철
2.1
mg
인
142
mg
칼륨
301
mg
비타민 A
3
ug
레티놀
2
ug
베타카로틴
6
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
1.5
mg
비타민 C
1.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
40점
다이어트
64점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 954mg
정상참작
단백질 15.2g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
소고기 장조림
원재료 식품명
소고기 장조림
대분류
조림류
기준량
100ml 기준
제품 중량
50ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 209kcal 기준
빠르게 걷기 약 40분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 31분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 24분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.