소고기
#고단백
소고기 갈비찜
250g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
198
kcal
탄수화물
5.3g
단백질
19.9g
지방
10.8g
당류
1.7g
포화지방
4.1g
나트륨
301mg
탄·단·지 비율
탄수화물 15%
단백질 55%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
56.6
mg
식이섬유
0.4
g
트랜스지방
0.4
g
수분
62.8
g
회분
1.2
g
칼슘
19
mg
철
0
mg
인
86
mg
칼륨
141
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
74
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
61점
다이어트
77점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 19.9g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
갈비찜
원재료 식품명
갈비찜 소고기
대분류
찜류
중분류
소고기
기준량
100g 기준
제품 중량
250g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 198kcal 기준
빠르게 걷기 약 38분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 29분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 23분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.