밥류
알밥
330g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
128
kcal
탄수화물
15.8g
단백질
4.7g
지방
5.1g
당류
2.3g
포화지방
0.6g
나트륨
430mg
탄·단·지 비율
탄수화물 62%
단백질 18%
지방 20%
상세 영양 정보
콜레스테롤
46
mg
식이섬유
3.5
g
트랜스지방
0
g
수분
72.8
g
회분
1.6
g
칼슘
43
mg
철
0.4
mg
인
61
mg
칼륨
128
mg
비타민 A
39
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
467
ug
티아민
0.4
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
2.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
47점
다이어트
44점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 4.7g
정상참작
식이섬유 3.5g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
알밥
원재료 식품명
알밥
대분류
밥류
기준량
100g 기준
제품 중량
330g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 128kcal 기준
빠르게 걷기 약 24분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 19분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 15분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.