김치류
#고단백
양념채김치
190.3ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
53
kcal
탄수화물
7.5g
단백질
3.3g
지방
1.6g
당류
3.6g
포화지방
0.3g
나트륨
1065mg
탄·단·지 비율
탄수화물 60%
단백질 27%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
8.6
mg
식이섬유
2.8
g
수분
74.8
g
칼슘
112
mg
철
1.4
mg
인
79
mg
칼륨
309
mg
비타민 A
43
ug
레티놀
1
ug
베타카로틴
504
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
4.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
32점
다이어트
46점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1065mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
양념채김치
원재료 식품명
양념채김치
대분류
김치류
기준량
100ml 기준
제품 중량
190.3ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 53kcal 기준
빠르게 걷기 약 10분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 8분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.