나물·숙채류
취나물무침
50g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
148
kcal
탄수화물
6.6g
단백질
2.8g
지방
12.3g
당류
0g
포화지방
1.7g
나트륨
564mg
탄·단·지 비율
탄수화물 30%
단백질 13%
지방 57%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
6.5
g
트랜스지방
0.1
g
수분
76.3
g
회분
2
g
칼슘
149
mg
철
0
mg
인
43
mg
칼륨
127
mg
비타민 A
219
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
2631
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
0.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
44점
다이어트
42점
"피고는 단백질 부족죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 2.8g
정상참작
식이섬유 6.5g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
취나물무침
원재료 식품명
취나물무침
대분류
나물·숙채류
기준량
100g 기준
제품 중량
50g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 148kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.