구이류
#다이어트
#고단백
칠면조구이
42.7ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
207
kcal
탄수화물
1g
단백질
30.6g
지방
8g
당류
0.1g
포화지방
2.1g
나트륨
551mg
탄·단·지 비율
탄수화물 3%
단백질 77%
지방 20%
상세 영양 정보
콜레스테롤
101.2
mg
식이섬유
0.3
g
수분
102.3
g
칼슘
21
mg
철
1.4
mg
인
259
mg
칼륨
332
mg
비타민 A
24
ug
레티놀
24
ug
베타카로틴
4
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
10.7
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
77점
다이어트
100점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 30.6g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
칠면조구이
원재료 식품명
칠면조구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
42.7ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 207kcal 기준
빠르게 걷기 약 39분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 31분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 24분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.