구이류
#고단백
북어구이
41.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
287
kcal
탄수화물
10.5g
단백질
46.5g
지방
5.9g
당류
3.1g
포화지방
1.1g
나트륨
932mg
탄·단·지 비율
탄수화물 17%
단백질 74%
지방 9%
상세 영양 정보
콜레스테롤
219.4
mg
식이섬유
2.1
g
수분
24.9
g
칼슘
206
mg
철
1.6
mg
인
474
mg
칼륨
873
mg
비타민 A
51
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
610
ug
티아민
0.3
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
1.9
mg
비타민 C
0.4
mg
재미로 보는 판결
무죄
건강 점수
95점
다이어트
100점
"피고는 단백질이 풍부한 모범 시민입니다. 훌륭합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 932mg
정상참작
단백질 46.5g
권고: 현재 기준 제공량에서는 부담이 크지 않습니다. 하루 전체 식단 안에서 균형만 확인하세요.
제품 식별 정보
대표 식품명
북어구이
원재료 식품명
북어구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
41.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 287kcal 기준
빠르게 걷기 약 54분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 43분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 33분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.