숙주
#고단백
#저나트륨
숙주나물
50ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
21
kcal
탄수화물
1.8g
단백질
1.2g
지방
1.3g
당류
0g
포화지방
0.2g
나트륨
176mg
탄·단·지 비율
탄수화물 42%
단백질 28%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
1.1
g
수분
55.9
g
칼슘
14
mg
철
0.2
mg
인
23
mg
칼륨
60
mg
비타민 A
1
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
8
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
4.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
51점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 176mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
숙주나물
원재료 식품명
숙주나물 숙주
대분류
나물·숙채류
중분류
숙주
기준량
100ml 기준
제품 중량
50ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 21kcal 기준
빠르게 걷기 약 4분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 3분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 2분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.