소고기
#고단백
소고기 수육
75.5ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
145
kcal
탄수화물
1.3g
단백질
22.3g
지방
4.9g
당류
0.4g
포화지방
1.8g
나트륨
655mg
탄·단·지 비율
탄수화물 5%
단백질 78%
지방 17%
상세 영양 정보
콜레스테롤
65.5
mg
식이섬유
0.3
g
수분
81.5
g
칼슘
38
mg
철
2.6
mg
인
187
mg
칼륨
331
mg
비타민 A
6
ug
레티놀
3
ug
베타카로틴
37
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
2
mg
비타민 C
2.5
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
65점
다이어트
90점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 22.3g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
수육
원재료 식품명
수육 소고기
대분류
찜류
중분류
소고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
75.5ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 145kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.