햄류(축산물가공품)
햄
#편의점
#고단백
#가공식품
등심햄
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
121
kcal
탄수화물
2g
단백질
20.7g
지방
3.3g
당류
1.5g
포화지방
1.3g
나트륨
759mg
탄·단·지 비율
탄수화물 8%
단백질 79%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
52.3
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0
g
수분
71.2
g
회분
2.8
g
칼슘
8
mg
철
0.4
mg
인
266
mg
칼륨
280
mg
비타민 A
1
ug
레티놀
1
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.5
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
5.2
mg
비타민 C
28.1
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
60점
다이어트
86점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 20.7g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
햄
원재료 식품명
등심햄
대분류
식육가공품 및 포장육
중분류
햄류(축산물가공품)
소분류
햄
기준량
100g 기준
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 121kcal 기준
빠르게 걷기 약 23분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 18분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 14분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.