구이류
#다이어트
#고단백
삼치카레구이
75.6ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
213
kcal
탄수화물
3.7g
단백질
27.1g
지방
9.1g
당류
0.4g
포화지방
2.3g
나트륨
320mg
탄·단·지 비율
탄수화물 9%
단백질 68%
지방 23%
상세 영양 정보
콜레스테롤
95.4
mg
식이섬유
0
g
수분
100.9
g
칼슘
12
mg
철
0.3
mg
인
287
mg
칼륨
546
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
3
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.1
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
경고
건강 점수
75점
다이어트
96점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
단백질 27.1g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
삼치 카레구이
원재료 식품명
삼치 카레구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
75.6ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 213kcal 기준
빠르게 걷기 약 40분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 32분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 25분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.