치즈류(축산물가공품)
치즈
#편의점
#저나트륨
#가공식품
리코타 치즈 에스(S)
500g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
304
kcal
탄수화물
5g
단백질
8g
지방
28g
당류
4g
포화지방
17g
나트륨
95mg
탄·단·지 비율
탄수화물 12%
단백질 20%
지방 68%
상세 영양 정보
콜레스테롤
85
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.8
g
칼슘
230
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
26점
다이어트
32점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 28g
정상참작
나트륨 95mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
치즈
원재료 식품명
리코타 치즈 에스(S)
대분류
유가공품류
중분류
치즈류(축산물가공품)
소분류
치즈
기준량
100g 기준
제품 중량
500g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 304kcal 기준
빠르게 걷기 약 58분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 45분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 35분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.