구이류
#고단백
돼지껍데기구이
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
348
kcal
탄수화물
3.4g
단백질
23.7g
지방
26.6g
당류
3.4g
포화지방
9.1g
나트륨
475mg
탄·단·지 비율
탄수화물 6%
단백질 44%
지방 50%
상세 영양 정보
콜레스테롤
35.8
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.6
g
수분
44.8
g
회분
1.4
g
칼슘
7
mg
철
0.9
mg
인
35
mg
칼륨
61
mg
레티놀
4
ug
베타카로틴
1
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
1.1
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
44점
다이어트
68점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 26.6g
정상참작
단백질 23.7g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
돼지껍데기구이
원재료 식품명
돼지껍데기구이
대분류
구이류
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 348kcal 기준
빠르게 걷기 약 66분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 52분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 41분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.