치즈류(축산물가공품)
치즈
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#가공식품
파르메산(파마산)
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
420
kcal
탄수화물
13.9g
단백질
28.4g
지방
27.8g
당류
0.1g
포화지방
15.4g
나트륨
1804mg
탄·단·지 비율
탄수화물 20%
단백질 40%
지방 40%
상세 영양 정보
콜레스테롤
86
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.9
g
수분
22.7
g
회분
7.2
g
칼슘
853
mg
철
0.5
mg
인
627
mg
칼륨
180
mg
비타민 A
261
ug
레티놀
255
ug
베타카로틴
73
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
0.1
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
29점
다이어트
79점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 3건
나트륨 과다죄 · 나트륨 1804mg
지방 과다죄 · 지방 27.8g
칼로리 과다죄 · 열량 420kcal
정상참작
단백질 28.4g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
치즈
원재료 식품명
파르메산(파마산)
대분류
유가공품류
중분류
치즈류(축산물가공품)
소분류
치즈
기준량
100g 기준
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 420kcal 기준
빠르게 걷기 약 80분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 62분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 49분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.