오징어
#고단백
오징어 제육볶음
410ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
140
kcal
탄수화물
6.9g
단백질
8.8g
지방
8.3g
당류
2.9g
포화지방
3.1g
나트륨
208mg
탄·단·지 비율
탄수화물 29%
단백질 36%
지방 35%
상세 영양 정보
콜레스테롤
62.9
mg
식이섬유
1.4
g
수분
55.5
g
칼슘
13
mg
철
0.4
mg
인
115
mg
칼륨
252
mg
비타민 A
32
ug
레티놀
4
ug
베타카로틴
342
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.9
mg
비타민 C
2.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
52점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
제육볶음
원재료 식품명
제육볶음 오징어
대분류
볶음류
중분류
오징어
기준량
100ml 기준
제품 중량
410ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 140kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 16분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.