생채·무침류
#저나트륨
오이무침
108.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
35
kcal
탄수화물
5.4g
단백질
1.3g
지방
1.3g
당류
3.2g
포화지방
0.2g
나트륨
3mg
탄·단·지 비율
탄수화물 68%
단백질 16%
지방 16%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
1.2
g
수분
75.1
g
칼슘
20
mg
철
0.3
mg
인
40
mg
칼륨
193
mg
비타민 A
13
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
155
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
8.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
43점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 3mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
오이무침
원재료 식품명
오이무침
대분류
생채·무침류
기준량
100ml 기준
제품 중량
108.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 35kcal 기준
빠르게 걷기 약 7분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 5분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 4분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.