찜류
#고단백
명란찜
125.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
61
kcal
탄수화물
3.1g
단백질
7.1g
지방
2.2g
당류
1.3g
포화지방
0.4g
나트륨
1130mg
탄·단·지 비율
탄수화물 25%
단백질 57%
지방 18%
상세 영양 정보
콜레스테롤
111.8
mg
식이섬유
0.6
g
수분
62.3
g
칼슘
30
mg
철
0.6
mg
인
100
mg
칼륨
228
mg
비타민 A
21
ug
레티놀
21
ug
베타카로틴
2
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
2.9
mg
비타민 C
2.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
35점
다이어트
59점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1130mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
명란찜
원재료 식품명
명란찜
대분류
찜류
기준량
100ml 기준
제품 중량
125.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 61kcal 기준
빠르게 걷기 약 12분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 9분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.