양념
#고단백
명란젓
100g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
147
kcal
탄수화물
4g
단백질
18g
지방
6.5g
당류
0g
포화지방
0.7g
나트륨
2044mg
탄·단·지 비율
탄수화물 14%
단백질 63%
지방 23%
상세 영양 정보
콜레스테롤
247.9
mg
식이섬유
1.1
g
트랜스지방
0.1
g
수분
65.9
g
회분
5.7
g
칼슘
83
mg
철
0.8
mg
인
293
mg
칼륨
199
mg
레티놀
31
ug
베타카로틴
110
ug
티아민
5.2
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
46
mg
비타민 C
84.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
32점
다이어트
80점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 2044mg
정상참작
단백질 18g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
명란젓
원재료 식품명
명란젓 양념
대분류
젓갈류
중분류
양념
기준량
100g 기준
제품 중량
100g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 147kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.