밥류
#저나트륨
잡곡밥
200g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
146
kcal
탄수화물
29.3g
단백질
5.3g
지방
0.9g
당류
0.3g
포화지방
0.2g
나트륨
3mg
탄·단·지 비율
탄수화물 82%
단백질 15%
지방 3%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
6.1
g
트랜스지방
0
g
수분
63.9
g
회분
0.6
g
칼슘
17
mg
철
1.3
mg
인
111
mg
칼륨
157
mg
비타민 A
0
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
1
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
69점
다이어트
48점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 6.1g
나트륨 3mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
잡곡밥
원재료 식품명
잡곡밥
대분류
밥류
기준량
100g 기준
제품 중량
200g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 146kcal 기준
빠르게 걷기 약 28분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 22분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.