무
#고단백
무 고등어조림
95ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
94
kcal
탄수화물
5g
단백질
8.4g
지방
4.3g
당류
2g
포화지방
1.1g
나트륨
310mg
탄·단·지 비율
탄수화물 28%
단백질 48%
지방 24%
상세 영양 정보
콜레스테롤
22.3
mg
식이섬유
1.1
g
수분
55.7
g
칼슘
20
mg
철
0.8
mg
인
110
mg
칼륨
260
mg
비타민 A
20
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
141
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
3.3
mg
비타민 C
3.1
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
51점
다이어트
58점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
고등어조림
원재료 식품명
고등어조림 무
대분류
조림류
중분류
무
기준량
100ml 기준
제품 중량
95ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 94kcal 기준
빠르게 걷기 약 18분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 14분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 11분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.