치즈류(축산물가공품)
치즈
#편의점
#고단백
#가공식품
모차렐라
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
236
kcal
탄수화물
3.1g
단백질
17.3g
지방
16.5g
당류
1.1g
포화지방
11.1g
나트륨
243mg
탄·단·지 비율
탄수화물 8%
단백질 47%
지방 45%
상세 영양 정보
콜레스테롤
53.9
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.4
g
수분
61.4
g
회분
1.6
g
칼슘
365
mg
철
0.1
mg
인
273
mg
칼륨
50
mg
비타민 A
137
ug
레티놀
135
ug
베타카로틴
26
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
53점
다이어트
68점
"피고는 맛은 좋지만 지방 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
지방 과다죄 · 지방 16.5g
정상참작
단백질 17.3g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
치즈
원재료 식품명
모차렐라
대분류
유가공품류
중분류
치즈류(축산물가공품)
소분류
치즈
기준량
100g 기준
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 236kcal 기준
빠르게 걷기 약 45분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 35분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 28분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.