구이류
#고단백
민어구이
100ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
106
kcal
탄수화물
0.4g
단백질
12.6g
지방
5.5g
당류
0g
포화지방
0.9g
나트륨
703mg
탄·단·지 비율
탄수화물 2%
단백질 68%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
40.6
mg
식이섬유
0
g
수분
55.6
g
칼슘
16
mg
철
0.2
mg
인
125
mg
칼륨
3
mg
비타민 A
6
ug
레티놀
6
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
2.6
mg
비타민 C
0.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
71점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
민어구이
원재료 식품명
민어구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
100ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 106kcal 기준
빠르게 걷기 약 20분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 16분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 12분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.