과자류·빵류 또는 떡류
빵류
#편의점
#저나트륨
#가공식품
우유크림 듬뿍도넛
80g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
344
kcal
탄수화물
36.7g
단백질
4.9g
지방
19.7g
당류
11.5g
포화지방
7g
나트륨
169mg
탄·단·지 비율
탄수화물 60%
단백질 8%
지방 32%
상세 영양 정보
콜레스테롤
65.9
mg
식이섬유
0
g
트랜스지방
0.2
g
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
17점
다이어트
5점
"피고는 지방 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
가중 사유
복수 죄목 · 2건
지방 과다죄 · 지방 19.7g
단백질 부족죄 · 단백질 4.9g
정상참작
나트륨 169mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
도넛
원재료 식품명
우유크림 듬뿍도넛
대분류
과자류·빵류 또는 떡류
소분류
빵류
기준량
100g 기준
제품 중량
80g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 344kcal 기준
빠르게 걷기 약 65분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 51분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 40분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.