볶음류
#고단백
마파두부
160g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
109
kcal
탄수화물
5.4g
단백질
7.3g
지방
6.5g
당류
2.5g
포화지방
1g
나트륨
352mg
탄·단·지 비율
탄수화물 28%
단백질 38%
지방 34%
상세 영양 정보
콜레스테롤
6.8
mg
식이섬유
2.2
g
트랜스지방
0
g
수분
79.3
g
회분
1.6
g
칼슘
29
mg
철
1
mg
인
95
mg
칼륨
115
mg
비타민 A
14
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
172
ug
티아민
4.3
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
5.7
mg
비타민 C
3.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
52점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
마파두부
원재료 식품명
마파두부
대분류
볶음류
기준량
100g 기준
제품 중량
160g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 109kcal 기준
빠르게 걷기 약 21분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 16분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 13분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.