장아찌·절임류
#고단백
깻잎장아찌
82.9ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
65
kcal
탄수화물
12.9g
단백질
3.7g
지방
0.7g
당류
5.3g
포화지방
0.1g
나트륨
520mg
탄·단·지 비율
탄수화물 75%
단백질 21%
지방 4%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
3.9
g
수분
49.4
g
칼슘
154
mg
철
1.3
mg
인
70
mg
칼륨
327
mg
비타민 A
319
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
3828
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
1.5
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
44점
다이어트
42점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
식이섬유 3.9g
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
깻잎장아찌
원재료 식품명
깻잎장아찌
대분류
장아찌·절임류
기준량
100ml 기준
제품 중량
82.9ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 65kcal 기준
빠르게 걷기 약 12분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 10분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 8분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.