배추김치
소고기
#저나트륨
김치소고기볶음밥
250ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
118
kcal
탄수화물
20.6g
단백질
3.5g
지방
2g
당류
0.8g
포화지방
0.5g
나트륨
168mg
탄·단·지 비율
탄수화물 79%
단백질 13%
지방 8%
상세 영양 정보
콜레스테롤
8.3
mg
식이섬유
1
g
수분
31
g
칼슘
14
mg
철
0.6
mg
인
50
mg
칼륨
126
mg
비타민 A
16
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
185
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
2.8
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
51점
다이어트
45점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 3.5g
정상참작
나트륨 168mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
볶음밥
원재료 식품명
볶음밥 배추김치 소고기
대분류
밥류
중분류
배추김치
소분류
소고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
250ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 118kcal 기준
빠르게 걷기 약 22분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 18분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 14분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.