계란
#저나트륨
계란볶음밥
300ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
164
kcal
탄수화물
27g
단백질
5.7g
지방
3.1g
당류
0.1g
포화지방
0.9g
나트륨
110mg
탄·단·지 비율
탄수화물 75%
단백질 16%
지방 9%
상세 영양 정보
콜레스테롤
83.5
mg
식이섬유
1.4
g
수분
24
g
칼슘
18
mg
철
1
mg
인
93
mg
칼륨
108
mg
비타민 A
35
ug
레티놀
35
ug
베타카로틴
1
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
48점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 110mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
볶음밥
원재료 식품명
볶음밥 계란
대분류
밥류
중분류
계란
기준량
100ml 기준
제품 중량
300ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 164kcal 기준
빠르게 걷기 약 31분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 24분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 19분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.