김치
콩나물
#고단백
#저나트륨
김치 콩나물국
180ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
10
kcal
탄수화물
1.4g
단백질
0.9g
지방
0.3g
당류
0.4g
포화지방
0.1g
나트륨
146mg
탄·단·지 비율
탄수화물 53%
단백질 35%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
0.7
g
수분
106.6
g
칼슘
14
mg
철
0.2
mg
인
20
mg
칼륨
96
mg
비타민 A
4
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
43
ug
티아민
0
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0.8
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
49점
다이어트
51점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 146mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
김치국
원재료 식품명
김치국 김치 콩나물
대분류
국 및 탕류
중분류
김치
소분류
콩나물
기준량
100ml 기준
제품 중량
180ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 10kcal 기준
빠르게 걷기 약 2분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 1분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 1분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.