구이류
#고단백
전갱이구이
56ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
226
kcal
탄수화물
0.2g
단백질
27.7g
지방
11.8g
당류
0g
포화지방
2.3g
나트륨
1200mg
탄·단·지 비율
탄수화물 1%
단백질 69%
지방 30%
상세 영양 정보
콜레스테롤
97.8
mg
식이섬유
0
g
수분
97.2
g
칼슘
34
mg
철
1.2
mg
인
279
mg
칼륨
5
mg
비타민 A
8
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.3
mg
나이아신
7.1
mg
비타민 C
1.3
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
56점
다이어트
97점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1200mg
정상참작
단백질 27.7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
전갱이구이
원재료 식품명
전갱이구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
56ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 226kcal 기준
빠르게 걷기 약 43분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 34분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 26분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.