찌개 및 전골류
#고단백
#저나트륨
광어 매운탕
600ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
62
kcal
탄수화물
2.6g
단백질
9g
지방
1.7g
당류
0.6g
포화지방
0.3g
나트륨
54mg
탄·단·지 비율
탄수화물 20%
단백질 67%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
12.3
mg
식이섬유
1
g
수분
66.5
g
칼슘
43
mg
철
1.4
mg
인
127
mg
칼륨
267
mg
비타민 A
10
ug
레티놀
1
ug
베타카로틴
111
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
2
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
62점
다이어트
65점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 54mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
광어 매운탕
원재료 식품명
광어 매운탕
대분류
찌개 및 전골류
기준량
100ml 기준
제품 중량
600ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 62kcal 기준
빠르게 걷기 약 12분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 9분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.