굴
#고단백
굴무생채
300g
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
50
kcal
탄수화물
5.9g
단백질
3.7g
지방
1.3g
당류
4g
포화지방
0.2g
나트륨
366mg
탄·단·지 비율
탄수화물 54%
단백질 34%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
12.8
mg
식이섬유
2.6
g
트랜스지방
0
g
수분
87.5
g
회분
1.7
g
칼슘
30
mg
철
1.2
mg
인
58
mg
칼륨
231
mg
비타민 A
49
ug
레티놀
13
ug
베타카로틴
425
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.3
mg
비타민 C
33.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
46점
다이어트
46점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
무생채
원재료 식품명
무생채 굴
대분류
생채·무침류
중분류
굴
기준량
100g 기준
제품 중량
300g
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100g · 50kcal 기준
빠르게 걷기 약 9분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 7분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.