찜류
#고단백
굴찜
98.9ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
142
kcal
탄수화물
15.7g
단백질
11.3g
지방
4g
당류
7.2g
포화지방
0.6g
나트륨
923mg
탄·단·지 비율
탄수화물 51%
단백질 36%
지방 13%
상세 영양 정보
콜레스테롤
32.8
mg
식이섬유
2.4
g
수분
89.4
g
칼슘
101
mg
철
4
mg
인
177
mg
칼륨
198
mg
비타민 A
45
ug
레티놀
8
ug
베타카로틴
439
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.5
mg
나이아신
4.7
mg
비타민 C
3.3
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
38점
다이어트
50점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 923mg
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
굴찜
원재료 식품명
굴찜
대분류
찜류
기준량
100ml 기준
제품 중량
98.9ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 142kcal 기준
빠르게 걷기 약 27분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 21분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 17분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.