볶음류
#고단백
건새우볶음
37.6ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
154
kcal
탄수화물
9.5g
단백질
15.6g
지방
5.6g
당류
2.4g
포화지방
0.9g
나트륨
1122mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 51%
지방 18%
상세 영양 정보
콜레스테롤
98.8
mg
식이섬유
0.3
g
수분
9.2
g
칼슘
1116
mg
철
4.4
mg
인
324
mg
칼륨
215
mg
비타민 A
12
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
140
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
2.4
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
42점
다이어트
69점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1122mg
정상참작
단백질 15.6g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
건새우볶음
원재료 식품명
건새우볶음
대분류
볶음류
기준량
100ml 기준
제품 중량
37.6ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 154kcal 기준
빠르게 걷기 약 29분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.