풋고추
#고단백
건꼴뚜기풋고추조림
31.1ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
288
kcal
탄수화물
10.1g
단백질
29.4g
지방
13.6g
당류
1.6g
포화지방
2g
나트륨
1038mg
탄·단·지 비율
탄수화물 19%
단백질 55%
지방 26%
상세 영양 정보
콜레스테롤
513.3
mg
식이섬유
0.9
g
수분
29.2
g
칼슘
290
mg
철
2.9
mg
인
471
mg
칼륨
390
mg
비타민 A
41
ug
레티놀
38
ug
베타카로틴
36
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.4
mg
나이아신
2.7
mg
비타민 C
3.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
59점
다이어트
92점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1038mg
정상참작
단백질 29.4g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
건꼴뚜기조림
원재료 식품명
건꼴뚜기조림 풋고추
대분류
조림류
중분류
풋고추
기준량
100ml 기준
제품 중량
31.1ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 288kcal 기준
빠르게 걷기 약 55분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 43분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 34분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.