김치류
#고단백
가지김치
100ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
36
kcal
탄수화물
6.2g
단백질
2.1g
지방
0.8g
당류
2.5g
포화지방
0.1g
나트륨
1592mg
탄·단·지 비율
탄수화물 68%
단백질 23%
지방 9%
상세 영양 정보
콜레스테롤
5.5
mg
식이섬유
3.5
g
수분
81.1
g
칼슘
62
mg
철
0.7
mg
인
58
mg
칼륨
292
mg
비타민 A
22
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
263
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
0.7
mg
비타민 C
0.2
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
24점
다이어트
47점
"피고는 나트륨 과다죄가 명백합니다. 법적으로도 건강적으로도 상당히 위험합니다."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1592mg
정상참작
식이섬유 3.5g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
가지김치
원재료 식품명
가지김치
대분류
김치류
기준량
100ml 기준
제품 중량
100ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 36kcal 기준
빠르게 걷기 약 7분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 5분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 4분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.