돼지고기
#저나트륨
돼지고기 볶음밥
461ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
113
kcal
탄수화물
17.9g
단백질
3.8g
지방
2.4g
당류
0.8g
포화지방
0.5g
나트륨
140mg
탄·단·지 비율
탄수화물 74%
단백질 16%
지방 10%
상세 영양 정보
콜레스테롤
20
mg
식이섬유
0.7
g
수분
21.9
g
칼슘
7
mg
철
0.2
mg
인
50
mg
칼륨
76
mg
비타민 A
32
ug
레티놀
7
ug
베타카로틴
302
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.5
mg
비타민 C
0.5
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
51점
다이어트
47점
"피고는 맛은 좋지만 단백질 부족죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
단백질 부족죄 · 단백질 3.8g
정상참작
나트륨 140mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
볶음밥
원재료 식품명
볶음밥 돼지고기
대분류
밥류
중분류
돼지고기
기준량
100ml 기준
제품 중량
461ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 113kcal 기준
빠르게 걷기 약 21분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 17분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 13분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.