찌개 및 전골류
#고단백
#저나트륨
도루묵찌개
494ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
63
kcal
탄수화물
4g
단백질
6.8g
지방
2.3g
당류
1.3g
포화지방
0.5g
나트륨
62mg
탄·단·지 비율
탄수화물 31%
단백질 51%
지방 18%
상세 영양 정보
콜레스테롤
29.2
mg
식이섬유
1.4
g
수분
62.8
g
칼슘
27
mg
철
0.5
mg
인
88
mg
칼륨
132
mg
비타민 A
31
ug
레티놀
7
ug
베타카로틴
280
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.8
mg
비타민 C
1.6
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
57점
다이어트
58점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
정상참작
나트륨 62mg
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
도루묵찌개
원재료 식품명
도루묵찌개
대분류
찌개 및 전골류
기준량
100ml 기준
제품 중량
494ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 63kcal 기준
빠르게 걷기 약 12분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 9분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 7분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.