된장
#고단백
된장 열무나물
40.4ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
50
kcal
탄수화물
4.7g
단백질
3.7g
지방
2.4g
당류
0.7g
포화지방
0.4g
나트륨
464mg
탄·단·지 비율
탄수화물 44%
단백질 34%
지방 22%
상세 영양 정보
콜레스테롤
0
mg
식이섬유
2.5
g
수분
100.8
g
칼슘
171
mg
철
2
mg
인
73
mg
칼륨
409
mg
비타민 A
228
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
2731
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0.1
mg
나이아신
0.6
mg
비타민 C
7.7
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
53점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
열무나물
원재료 식품명
열무나물 된장
대분류
나물·숙채류
중분류
된장
기준량
100ml 기준
제품 중량
40.4ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 50kcal 기준
빠르게 걷기 약 9분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 7분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 6분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.