국 및 탕류
#고단백
된장국
184.4ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
34
kcal
탄수화물
3.9g
단백질
2.9g
지방
0.9g
당류
1.6g
포화지방
0.2g
나트륨
313mg
탄·단·지 비율
탄수화물 50%
단백질 38%
지방 12%
상세 영양 정보
콜레스테롤
9.1
mg
식이섬유
1.6
g
수분
34.1
g
칼슘
50
mg
철
0.5
mg
인
60
mg
칼륨
128
mg
비타민 A
5
ug
레티놀
0
ug
베타카로틴
65
ug
티아민
0.1
mg
리보플라빈
0
mg
나이아신
0.2
mg
비타민 C
5.6
mg
재미로 보는 판결
유죄
건강 점수
48점
다이어트
51점
"명백한 범죄 사실은 없으나, 주의가 필요해 보입니다."
권고: 섭취량과 하루 전체 식단을 함께 보면 더 현실적인 판단이 됩니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
양배추 된장국
원재료 식품명
양배추 된장국
대분류
국 및 탕류
기준량
100ml 기준
제품 중량
184.4ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 34kcal 기준
빠르게 걷기 약 6분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 5분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 4분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.
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