구이류
#고단백
도다리구이
79.2ml
핵심 영양성분
열량 (칼로리)
153
kcal
탄수화물
0.7g
단백질
23.7g
지방
5.5g
당류
0g
포화지방
0.8g
나트륨
1039mg
탄·단·지 비율
탄수화물 2%
단백질 80%
지방 18%
상세 영양 정보
콜레스테롤
118.5
mg
식이섬유
0
g
수분
108.2
g
칼슘
31
mg
철
1.5
mg
인
248
mg
칼륨
4
mg
비타민 A
28
ug
레티놀
28
ug
베타카로틴
0
ug
티아민
0.2
mg
리보플라빈
0.2
mg
나이아신
5.9
mg
비타민 C
1.4
mg
재미로 보는 판결
집행유예
건강 점수
59점
다이어트
94점
"피고는 맛은 좋지만 나트륨 과다죄가 상당합니다. 섭취량을 조절하십시오."
판결 근거
나트륨 과다죄 · 나트륨 1039mg
정상참작
단백질 23.7g
권고: 다음 끼니는 국물이나 짠 반찬을 가볍게 구성하면 부담을 줄일 수 있습니다.
제품 식별 정보
대표 식품명
도다리구이
원재료 식품명
도다리구이
대분류
구이류
기준량
100ml 기준
제품 중량
79.2ml
참고용 활동량 환산
현재 표시된 100ml · 153kcal 기준
빠르게 걷기 약 29분
평지 보통 속도
가벼운 자전거 약 23분
여유 있는 속도
가벼운 조깅 약 18분
일정한 페이스
활동 강도와 체중에 따른 단순 추정치이며, 건강 관리나 운동 처방을 위한 수치가 아닙니다.